IL RACCONTO DELLA GIORNATA
Una camminata nelle nostre splendide campagne.
Le esperienza meditative proposte da Nico Di Paolo hanno favorito l’apprezzamento approfondito e consapevole della natura.
Scorri per vedere tutta la galleria delle foto:
IL PROGETTO
Domenica 18 giugno a Lorenzana e campagne
Camminata e pratiche meditative con la guida di Nico Di Paolo
Partecipazione gratuita – prenotazione necessaria
Domenica 18 giugno
Ritrovo: ore 7:45 Posteggio della pizzeria il Rosmarino, Pian di Laura
Partenza: ore 8:00 (in orario)
Durata: circa 4 ore e mezzo
Lunghezza totale: circa 9 km
Dislivello positivo: 120 m
Difficoltà: media
Guida:
Nico Di Paolo, esperto specializzato in tecniche meditative
Esperienza di camminata consapevole aperta a tutti i ricercatori, i curiosi, i praticanti di yoga e di qi-gong, i camminatori o viandanti e a tutti gli amanti del territorio e della natura.
Non è consigliato ai bambini di età inferiore a 14 anni
Si consiglia:
-abbigliamento comodo
-scarpe da trekking
-berretto
-un asciugamano o una stuoia o un cuscino da meditazione per sedersi comodamente per terra (piccolo e leggero)
-crema solare
-repellente per difendersi dai parassiti
Nello zaino:
-acqua
-un frutto per una merenda durante la camminata
Il passo e lo spirito camminano insieme,
qualsiasi passeggiata è sempre stata un’attività spirituale, di nutrimento dell’anima.
Camminare rende lucida la mente, chiarisce le turbolenze emotive, eleva il tono dell’umore e può riconnetterci alla grande natura.
Una camminata ci mette in contatto con la dimensione umana del tempo e conferisce prospettiva al nostro pensiero.
Crea uno spazio dove possiamo far convergere corpo e mente per attingere alla consapevolezza e vivere nell’eterno momento presente.
Camminare in consapevolezza è meditare, ogni passo fa nascere una brezza, che ristora corpo e mente.
Ci immergeremo a passo lento tra i sentieri boschivi e i borghi.
Cammineremo con lentezza, in silenzio, innaffiando il seme della consapevolezza; conosceremo le tecniche di meditazione in cammino dei saggi e dei pellegrini delle varie culture del mondo. Porteremo attenzione al corpo, al respiro e alla mente facilitando l’immersione nel meraviglioso momento presente.
La meditazione, camminata e seduta, la pratica di tecniche dello yoga e del qi-gong nel meraviglioso contesto naturale delle campagne di Lorenzana, saranno i compagni sempre presenti del nostro andare. Saranno ore di profonda concentrazione e apertura.
La camminata sarà a tratti silenziosa e con momenti di condivisione e di confronto fra i partecipanti.
Nico Di Paolo
Contatti:
odeporicaets@gmail.com
Con questa escursione vogliamo anche promuovere Spazzacammino, una buona pratica per il rispetto e la salvaguardia dell’ambiente nata a Lorenzana nel 2012.
I partecipanti sono invitati ad attrezzarsi con guanti e sacchi e raccogliere/segnalare eventuali rifiuti durante il tragitto.
LA TUA OPINIONE:
RASSEGNA STAMPA
REGIONE TOSCANA – EVENTI CULTURALI – giugno 2023
